Een voedsel intolerantie kan zich uiten in allerlei klachten. Veel daarvan neem je inmiddels misschien voor lief.
Als je weet dat deze symptomen kunnen ontstaan door wat je elke dag eet of drinkt, dan kunnen ze dus ook verdwijnen als je je voedingspatroon aanpast!
Meest voorkomende symptomen bij een voedingsintolerantie
- Huiduitslag (eczeem)
- Opgeblazen gevoel
- Migraine/hoofdpijn
- Vermoeidheid (chronisch)
- Hoesten
- Loopneus
- PDS (Prikkelbare Darm Syndroom)
- Buikpijn
- Obstipatie
- Diarree
- Winderigheid
Overige klachten
- ADD/ADHD
- Acne
- Angstaanvallen
- Depressie, stemmingswisselingen
- Diabetes
- Duizeligheid
- Haaruitval
- Hoge bloeddruk
- Hormonale stoornissen
- Infectiegevoeligheid
- Overgewicht
- Spier-/gewrichtspijn
- Verzuring
Met onze voedsel intolerantie testen weet je snel wat er bij jou speelt. Het vermoeden bestaat dat meer dan 45% van de mensen een voedsel intolerantie heeft. De effecten zijn vaak niet levensbedreigend, maar de klachten kunnen een enorme impact hebben op de kwaliteit van leven.
De symptomen van een voedsel intolerantie kunnen tot 72 uur na het eten van een ‘trigger’-voedingsmiddel optreden. Dat maakt dat het erg lastig is om zelf te achterhalen of, en door welke voeding, je klachten ontstaan.
Gemiddeld hebben personen die aan voedingsintoleranties lijden ca. 4 tot 5 van dit soort trigger-voedingsmiddelen. Soms zien we wel 20 voedingsmiddelen die een reactie uitlokken. Vaak zijn er 1 of 2 belangrijke triggers, zoals zuivel en gluten, en een heleboel andere voedingsmiddelen die een mildere reactie uitlokken.
Het is belangrijk om exact te weten op welke voeding je reageert. Een eliminatie dieet waarbij je achtereenvolgens 1 voedingsmiddel weglaat is niet nodig. Dat werkt bovendien meestal niet, omdat er bij een voedsel intolerantie vaak meerdere voedingsmiddelen zijn die klachten geven. Daar kom je alleen achter als je dit laat testen!