Kun je hooikoorts krijgen als je een voedselintolerantie hebt? Dat is een interessante vraag en daarop gaan we in deze blog verder in.

Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van bomen, grassen en kruiden, die vooral in de lente en zomer in de lucht zweven. Wanneer iemand met hooikoorts deze pollen inademt, ziet het immuunsysteem ze onterecht als een bedreiging. Dit leidt tot de aanmaak van histamine, een stof die allergische symptomen veroorzaakt zoals niezen, een verstopte of juist loopneus, jeukende ogen en keelpijn. Hoewel hooikoorts veel voorkomt en vaak als onschuldig wordt gezien, kan het een grote impact hebben op je leven.

Je hebt een grotere kans op hooikoorts als je darmen ongezond zijn. Wat je eet (en drinkt) heeft een directe invloed op de samenstelling van je darmflora (microbioom). Een gevarieerd, vezelrijk voedingspatroon (veel groenten!) bevordert de groei van gunstige bacteriën, terwijl bewerkte voedingsmiddelen, suikers, gluten, alcohol en veel zuivel de groei van minder gunstige bacteriën juist stimuleert. Ook voedselintoleranties en een slechte vertering kunnen je darmflora en darmbarrière verslechteren en de reactie op pollen verergeren. In je darmen ontstaan dan ontstekingsstofjes, die zich kunnen verplaatsen naar je keel, neus en ogen. Als er dan ook pollen zijn, kan je immuunsysteem overactief reageren en heb je de symptomen van hooikoorts. In feite sta je al op scherp door een probleem in je darmen!

Om de klachten van hooikoorts te verminderen is het dus belangrijk dat je een gezonde darmflora hebt. Omdat deze darmflora ook invloed heeft op je immuunsysteem, wil je voeding eten die gezonde darmflora bevordert. Daarin spelen de vezels uit groente, peulvruchten, fruit en granen zoals haver een belangrijke rol. Veel variatie in wat je eet (niet elke dag hetzelfde eten!) en voedselintoleranties uitsluiten is ook erg belangrijk.

Met onze test krijg inzicht in jouw intoleranties en kun je je je voeding gericht aanpassen. Daarmee kan je de symptomen van hooikoorts ook aanzienlijk verminderen!